#QuédateEnCasa

Ante el inevitable aislamiento en casa, debido al virus COVID-19 y la solicitud del Gobierno del Estado de Yucatán de permanecer en casa, el Instituto de Deporte del Estado de Yucatán conscientes de la importancia de seguir ejercitándonos, mostramos unos videos para poder hacer ejercicio con accesorios que podemos tener en las casas.

 

 

Circuito de ejercicios: Piernas, glúteos y abductor. 

Circuito de ejercicios: Patinadores, joggies y burpees

Circuito de ejercicios: Nivel 1, 2 y 3. 

Circuito de ejercicios: Piernas, glúteos y abductor.

 Circuito de ejercicios: Abdomen.     

   Circuito de ejercicios: Brazo

Circuito de ejercicios: Abdomen, piernas y brazos.   

 Circuito de ejercicios: Piernas, glúteos y abductor 

Circuito de ejercicios: Abdomen(2) 

Circuito de ejercicios: Abdomen, brazos y piernas(Discapacitados)   

Circuito de ejercicios: Brazos y piernas.  Circuito de ejercicios: Abdomen.